PERSONAL

「個室でマンツーマン指導」の予約制プラン

完全予約制なので、待ち時間なし！専用個室で人目を気にせずに、トレーニングをしていただけます。
目標・目的・体力・運動歴等をヒアリングさせていただき、お一人おひとりの「My style」に合わせたトレーニングメニューを作成。一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会のKICK FIT®トレーナー認定を受けたトレーナーがマンツーマンでサポートします。

男女別の更衣室・シャワー室も完備しているので、お仕事やお出かけ前でも安心して、汗を流していただけます！

こんな方におすすめ

パーソナルトレーニング（月4回／50分）

丁寧に整え、確実に積み上げる。上質な50分間。

週1回、自分の身体と真剣に向き合うための時間。
完全個室の静かな空間で、他人の視線や待ち時間に煩わされることなく、トレーニングに集中していただけます。動的ストレッチで可動域を広げ、目的に応じた筋力トレーニングで土台を整える。さらにミット打ちで全身を機能的に使い、心肺機能と代謝を高めます。最後はパーソナルストレッチで丁寧にクールダウン。疲労を残さず、しなやかな身体へと導きます。

フォームや身体の使い方も細かくチェックしながら進めるため、運動初心者の方でも安心。単に汗をかくだけではなく、「正しく鍛え、正しく整える」ことを重視したプログラムは、忙しい日常の中で、質の高い運動習慣を求める方におすすめです。

パーソナルトレーニング（月8回／50分）

本気で変わりたい方へ、加速するボディメイク

週2回ペースのセッションは、変化を確実なものにするための選択です。
頻度を高めることで、筋力や体脂肪の変化はもちろん、姿勢や身体の使い方も洗練されていきます。その日のコンディションを見極めながら、強度や内容を細やかに調整。フォームの微細な修正まで行い、効率よく成果へと導きます。ミット打ちでは、全身の連動性を高めながらエネルギーを解放。ストレス発散とボディメイクを同時に叶えます。

「遠回りをせず、確実に変わりたい」「本気で身体を変えたい」そう考える方に選ばれるプランです。

パーソナルミット（月4回／30分）

短時間で爽快感、ミット打ち特化プラン

30分間、ミット打ちに集中する効率重視のプランです。
ウォームアップとクールダウンはセルフで行っていただき、トレーナーとの時間はすべてミット打ちに充てます。パンチやキックを繰り出す全身運動は、体脂肪燃焼はもちろん、体幹や瞬発力の向上にも効果的。短時間でも心拍数がしっかり上がり、終わった後の爽快感は格別です。

「忙しいけれどしっかり運動したい」「ストレス発散をしたい」そんな方にぴったりのプランです。

パーソナルミット（月8回／30分）

習慣化で変わる、アクティブな身体づくり

週2回のミット打ちで、運動を生活の一部に。
定期的に心拍数を上げることで、脂肪燃焼効率や持久力が着実に向上していきます。回数を重ねるごとにフォームも安定し、動きが洗練されていくのを実感できるはずです。短時間ながら濃密なトレーニングは、忙しい方にも継続しやすい設計。

「楽しく続けながら引き締めたい」「アクティブな身体を維持したい」そんな方におすすめのプランです。

オプション

回数券

パーソナルトレーニングの各コースでは、トレーニング回数を追加できる回数券もご用意しております。
※ジム受付にてご購入いただけます。詳しくはお尋ねください。