ご家族やご友人と一緒にパーソナルトレーニングを
完全予約制なので、待ち時間なし！パーソナルトレーニングと同じ内容を、専用個室でご家族やご友人と一緒に行っていただけます。
まずは、目標・目的・体力・運動歴等をヒアリングさせていただき、皆様の「My style」に合わせたトレーニングメニューを作成。一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会のKICK FIT®トレーナー認定を受けたトレーナーが楽しく効果的な運動をサポートします。
男女別の更衣室・シャワー室も完備しているので、お仕事やお出かけ前でも安心して、汗を流していただけます！
こんな方におすすめ
- 夫婦で運動習慣を作りたい
- 親子でダイエットに取り組みたい
- 友人と一緒なら楽しく続けられそう
- マンツーマンはちょっと緊張する・・・
- しっかり予定を決めて通いたい
店長・黒田
ご家族・ご友人など3名様までの小人数グループで、「My Style」のトレーニングタイムをお過ごしください。仲間と一緒に身体を動かすことで、ミット打ちの爽快感もさらに楽しく感じていただけると思います！
セミパーソナル4（50分×月4回）
大切な人と共有する、上質なトレーニング時間
ご利用時間：（火～金）8:00～21:00 （土日祝）9:00～18:00 【完全予約制】
ご友人やご家族と一緒に、落ち着いたプライベート空間でトレーニングを受けていただけるセミパーソナルプランです。
大人数のグループレッスンのような慌ただしさはなく、それぞれの体力や目的に合わせた指導を受けながら、安心して身体を動かしていただけます。動的ストレッチで身体を整えた後、筋力トレーニングやミット打ちを組み合わせ、効率よく全身を鍛えていきます。
トレーニングを通して身体を整えながら、運動の楽しさも共有できるのがセミパーソナルの魅力です。「一人では続けにくい」「楽しく運動習慣を身につけたい」そんな方におすすめのプランです。
セミパーソナル8（50分×月8回）
仲間と続ける、習慣型ボディメイク
ご利用時間：（火～金）8:00～21:00 （土日祝）9:00～18:00 【完全予約制】
週2回のペースでトレーニングを行うことで、身体の変化をより確実なものにしていくプランです。最大3名までの少人数制セッションのため、トレーナーがフォームや身体の使い方を確認しながら丁寧に指導。動的ストレッチ、筋力トレーニング、ミット打ちを組み合わせながら、全身をバランスよく鍛えていきます。
継続的に身体を動かすことで、筋力や体力だけでなく、姿勢や身体の使い方も自然と整っていきます。仲間と励まし合いながら、無理なく運動を習慣化したい方におすすめのプランです。
セミパーソナルミット4（30分×月4回）
短時間で爽快感。ミット打ち特化プラン
ご利用時間：（火～金）8:00～21:00 （土日祝）9:00～18:00 【完全予約制】
ミット打ちに特化した30分間のセッションです。
ウォームアップとクールダウンはセルフで行っていただき、トレーナーとの時間はミット打ちに集中。パンチやキックを繰り出す全身運動により、体脂肪燃焼や体幹強化、ストレス発散など、短時間でも高い運動効果が期待できます。
仲間と励まし合いながら取り組むミット打ちは、ゲームのような楽しさがあり、トレーニングの時間もあっという間に感じられます。楽しく身体を動かしながら、アクティブで引き締まった身体づくりを目指したい方におすすめです。
セミパーソナルミット8（30分×月8回）
習慣化で変わる、アクティブな身体づくり
ご利用時間：（火～金）8:00～21:00 （土日祝）9:00～18:00 【完全予約制】
週2回のミット打ちセッションで、運動を日常の習慣に取り入れるプランです。
継続して身体を動かすことで脂肪燃焼効率や持久力が向上し、動きのキレやフォームも自然と洗練されていきます。
仲間とともに取り組むことで、トレーニングは努力ではなく楽しみに変わります。励まし合いながら身体を動かす時間は、忙しい日常の中で心身をリフレッシュさせる大切なひととき。定期的にミットを打つ爽快感が、自然と運動習慣を作り、アクティブな毎日へと導きます。
オプション
回数券
セミパーソナルトレーニングの各コースでは、トレーニング回数を追加できる回数券もご用意しております。
※ジム受付にてご購入いただけます。詳しくはお尋ねください。
ビジター利用
セミパーソナルトレーニングの各コースは、単発でのビジター利用も受け付けております。
※要予約。詳しくはお尋ねください。