【40代女性のダイエット成功事例】キックボクシングで「体は変わってきたのに、体重が落ちない⋯」を乗り越えたお話

キックボクシングジムに入会して5か月くらいで「ウェストがマイナス7cm！」周囲からも「痩せたね！」と言われるんだけど、なぜか体重は全く変わらない⋯。

でも——
ここを超えた人だけが、“本当の変化”を手に入れます。

今回は、当店kickboxstyle泉大津の会員様
40代半ば・F様のリアルな変化をご紹介します。

---

8ヶ月間、週2回のキックボクシングを“死守”

F様がやったことは、特別なことではありません。

• 週2回のキックボクシングを継続
• とにかく「来ること」を最優先

忙しい中でも、ここだけは崩さない。疲れているときは「どうしようかな～」と迷ったそうですが、行けば頑張れることがわかっている。だから頑張って「まず行こう・疲れているときこそ行こう！」を実践。

この「当たり前だけど難しいこと」を、
8ヶ月間、やり切りました。

---

体重は減らない。でもウエストは−7cm

F様、体重はなかなか減りませんでした。

「なんで？」
「こんなに頑張ってるのに⋯」

そう思う瞬間も、何度もあったそうです。

でも、体は正直でした。

ウエスト −7cm

数字は静かに、でも確実に変わっていたんです。

---

そして、ある日“急に”落ち始めた

ここが一番伝えたいところです。

ずっと停滞していた体重が、
あるタイミングで“スッ”と落ち始めた。これ、本当によくあることです。

結果は——

急に、体重 −3kg

体は先に“中身（筋肉・代謝）”が変わり、
あとから“数字（体重）”がついてくる。

F様より⋯

「言われた通り、本当に後から体重が減ってきた。信じて続けてよかった笑」

---

F様が頑張った「ちょっとした食事の工夫の積み重ね」

F様は、ストイックな食事制限はしていません。

でも、「積み重ね」は徹底していました。

• 小麦をできるだけ控える
• うどんかそばで迷ったら → そばを選ぶ
• パスタはやめた
• スナック菓子やチョコなど「ちょっとつまむもの」を家に置かない

特に印象的だったのはこれ。

「子供たちもお菓子大好き。だから子供たちにブーブー言われてます（笑）」

本当に大切なことを、大切にする努力。これは大事ですね！
ちょっとした“選択”の積み重ねをしていく。

私（店長）がとても嬉しく思うこと！

---

6月に向けて、さらに加速中

F様、頑張ったら痩せられる！体が変わる！という実感が出てこられたので、目標を再設定！「6月までにしっかり痩せたい」ということで、今日から⋯

筋トレも強化中です。今日は⋯

• ブルガリアンスクワット
• 内転筋に効かせるスクワット
• プランク3種
• TRXを用いたローイング（背中）等頑張りました

ただ痩せるだけじゃない。
“かっこいい体”を作るフェーズに入っています。

---

「体重が減らない＝意味がない」ではない

体重が減らない時期は、決して“無駄な時間”ではありません。解釈を変えることが大事です。この時期は体が変わり始める、一番大事な“土台作りの期間”です。

ここで辞めるか、続けるかで未来が変わります。

---

最後に

もしあなたが今、

「運動してるのに痩せない」
「正直、意味あるのか分からない」

そう思っているなら、F様のように
“もう少しだけ続けてみてほしい”

体は、ちゃんと応えてくれます。

少し遅れてくるだけで、裏切ることはありません。

---

F様の次の目標は——

「6月までに、かっこいい体になる！」

この変化、ここからが本番ですので、また成果をお届けします！