【泉大津でピラティスを探している方へ】当店でピラティスレッスンを定期開催スタート！

関東で「ピラティスがとても流行っているよ」と、関東の知人から2年くらい前に聞きました。

最近「関西でも確かに流行ってるなあ」と感じましたが、単なる流行りではなく「本当に良いライフスタイルを築きたい。そのための体作り・健康への投資をしたい。」そんな方がとても増えていると実感しています。

ピラティスは、姿勢改善、肩こり・腰痛対策、インナーマッスル強化、ストレスケアなど、“身体を整える習慣”として非常に有効です。キックボクシングといっしょに取り組むと、素晴らしい相乗効果がある。そのように思います。

そんな中、私たち「kick box style泉大津」でも、まずは、毎月2回、定期的にピラティスグループレッスンを開催することになりました！

しかも今回の特徴は、外部講師ではなく、たまたまですが現在の会員様がピラティス講師をされていて、本講座も会員様が務めてくださること。これは、私たちが目指している「会員様と共にお店を作る」という考え方そのもので、とても嬉しいです！

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ピラティスとは？泉大津でも人気が高まる理由

「ピラティスってストレッチですか？ヨガと何が違うの？」と、会員様から良く聞かれます。

もちろん身体を伸ばす要素もありますが、本質はそこではありません。ピラティスとは、ルーツはリハビリであり、“正しく身体を使えるようにする”トレーニングと理解するほうがわかりやすいかもしれません。

特に、

• 姿勢改善
• 呼吸改善
• 体幹強化
• 骨盤調整
• インナーマッスル強化
• 身体感覚向上

などを目的として行われます。つまり、「頑張って身体を動かす」のではなく、「無理なく、自らの意思に従って自由・快活に動ける身体」を作づくり。それがピラティスです。

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ストレス・責任・プレッシャー等により、現代人は“力みすぎている”

現代人の多くは、

• スマホ
• デスクワーク
• ストレス
• 睡眠不足
• 情報過多
• 個人主義・自己責任論等による、過度なプレッシャー

等によって、常に交感神経が優位な状態になっています。

呼吸は浅くなり、肩は上がり、脳が休まらない。頑張っているのに疲れが抜けない。そんな方が本当に増えています。だからこそ、「鍛える」だけではなく、「整える」ことが必要

なのです。

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キックボクシングとピラティスは実は相性が良い？

「キックボクシングとピラティスって真逆じゃないの？」と思われるかもしれません。ですが実は、とても相性が良い組み合わせではないかと考えています。

キックボクシングで主に鍛えられること

• 心肺機能、瞬発力等、速く強く動くこと
• 脂肪燃焼やストレス発散等の効果
• 全身運動でバランスよく体を鍛える・強くする
• 何より、スカッとする爽快感

ピラティスで鍛えられることの一部

• 姿勢改善や体幹安定
• 身体の使い方
• インナーマッスルが強くなることによる、体幹の安定や引き締め効果
• 自律神経が整う⋯等

つまり「キックボクシング＝外へ出す力」であり「ピラティス＝内側を整える力」になります。

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“翌朝の目覚め”＝1日のスタートから変えたい！

私たちが本当に提供したいのは、単なる運動機会はありません。本当に届けたいのは、「翌朝の『めっちゃよく寝た！』『今日も頑張れる！』という感動」です。

例えば、

• 朝スッキリ起きれた
• 身体が軽い
• 呼吸が深い
• 頭がクリア
• 疲れが抜けている
• 前向きな気持ちになれる

そんな体験。それこそが、健康で挑戦的な人生の土台だと思っています。睡眠不足や過度な食欲や、食べても中々満足できない等にもつながり、ボディメイク（ダイエット）の土台でもあります。

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キックボクシング→ピラティス→瞑想という流れ

私たちが今後提供していきたいのは、ただ運動して終わる場所からアップデートしていきます！

①キックボクシングで発散する

汗を流し、
感情を解放し、
全身を動かす。

②ピラティスで整える

呼吸を整え、
姿勢を整え、
身体感覚を取り戻す。

③最後は瞑想・静かな時間

脳と神経を休ませ、深いリラクゼーションへ入る。

つまり、

放出 → 整える → 鎮める

という流れです。これは単なるフィットネスではなく、“心身のコンディショニング”。常に、人生を良いパフォーマンスで送っていただきたい。そこに近づいて参ります。

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運動初心者でも安心して参加できます

当店には、

• 30代
• 40代
• 50代
• 60代
• 70代

まで、幅広い方が通われています。

「身体が硬いから不安」「運動経験がない」「ついていけるか心配」そんな方でも大丈夫です。私たちが大切にしているのは、「できるか」ではなく、「続けられるか」です。あなたに丁寧に伴走します。

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会員様が先生になるジム

今回、本当に嬉しかったのは、会員様自身が講師として活躍してくださること。通う側だった方が、今度は共に会員さまの健康を支える側になる⋯。嬉しい一歩目です。

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泉大津でピラティスを探している方へ

キックボクシングが良いかも。ピラティスが良いかも。何をしたらよいか、自分に何に合うのかわからない⋯。

そう思っているなら、ピラティスグループレッスンは、きっと良い入口になると思います！

泉大津で、キックボクシングとピラティスを通じて、もっと元気に、もっと軽やかに、もっと挑戦的に生きる人を増やしたい。そんな想いで、これからも活動していきます。