【40代女性のキックボクシング体験談】初めて運動が習慣に！目覚めが良くなり肩凝りも解消！体重の変化以上に嬉しいです。
こんにちは。STYLE泉大津店長の黒田です。ダイエットというと、多くの方が体重や体脂肪率を気にします。もちろん数字が変わるのは嬉しいことです。しかし、体重という数字でわかることよりも、もっと価値のある変化が、沢山あります。
例えば⋯
- 気づいたら、肩こりがなくなった。
- 階段や小走りが楽になった。
- いつの間にか、疲れにくくなった。
- 頑張ってるからこそ、食べる内容に気を遣い出した。
- 自分の体を大切にしたくなった。
そんな「体重や体脂肪率以外」の変化です。その変化に気づくことが本当に楽しい！と教えて頂いたのは、今回ご紹介する会員様、竹谷今日子さんです。
その楽しさゆえに、なんとなんと、今では当店のスタッフになってくださいました（ありがとうございます）！
現在は、当店の事務スタッフとして働きながら、平均年齢80代のシニア会員様のサポートも担当し、さらに当店1階で、本業だったネイルサロンオープン！
今日はそんな竹谷さんの体験談を紹介します。
目次
人生で一度も運動が続かなかった
実は竹谷さん、これまで運動が習慣になったことはありませんでした。「運動しなきゃ」そう思ったことは何度もあったそうです。
でも続かない。
忙しい。
疲れている。
モチベーションが続かない。
これは、多忙な40代女性によくある悩みです。仕事、家事、育児、介護。
自分のことはつい後回しに。そして、いつの間にか「体調が不調が当たり前」になっていたそうです。
スムーズに起床できないことが当たり前の生活でした
仕事柄（ネイリスト）万年肩こり！そして、頭痛も酷かった。なんと、「起床してからは、30分間ストレッチしないと、動けなかった」そうです。
しかし、当店に入会してから、運動に関しては、少しずつ変わったそうです。理由はシンプル。
楽しかったから。
キックボクシングが楽しい。
スタッフが褒めてくれる。できたことを一緒に喜んでくれる。顔見知りの会員様が増える。
疲れた時こそ行こう！行ったら、頑張れるし！
気づけば、ジムに行くのが苦じゃなくなり、運動頻度が上がっていたそうです。
体重よりも嬉しかった体の変化
竹谷さんが喜びを感じたこと。それは「体重の変化」だけでなく、小さな身体の変化です。
店長・黒田
体の変化に気づくことができるのは、自分の体と向き合っている証拠ですね。この変化に気づけると、体重という一つの指標に一喜一憂しなくて済む。素晴らしいです！
肩こりがなくなった
長年悩んでいたかどうかは聞いていないのですが、肩こりが酷かったよう。それがいつの間にか気にならなくなっていました。さらに驚いたのは、首の後ろのお肉がスッキリしていたこと。自分では気づきにくい場所ですが⋯気づいたそうです。ですが、周囲から見ると明らかに変化していました。
電車で立っていても疲れなくなった
以前なら空席を探していたそうです。しかし今では立っていても平気。座りたいと思わなくなったそう。日常生活で体力がついたことを実感できるようになりました。
小走りしても息が上がらなくなった
信号が変わりそう。電車に乗り遅れそう。そんな時、小走りすることがありますよね。そんな時、さっと走れる。体力がついたことで、日常生活そのものが楽に、元気になったそうです。
起床時の体の痛みの大きく減った！
「起床してからは、30分間ストレッチしないと、動けなかった」1聞いてましたから、朝の目覚めが良くなった！とお聞きして本当に良かったなと思いました。
体が変わりだすのは、人生の変化の兆しです
体重計の数字は、本当にたった一つのものさし。厄介なことに、毎日変化します（特に女性は男性より変化しやすい）。
竹谷さんが素晴らしいのは、自分の体の変化に気づこうと努力していること。
運動を続けることで、
- 睡眠
- 食事
- 姿勢
- 疲労
- 体調管理
を以前より意識するようになったそうです。
「今日は調子がいいな」
「最近疲れにくいな」
「体が軽いな」
そんな小さな変化を感じることが、とても楽しくなったそうです。
店長・黒田
小さな変化を感じ、自分を褒める・変化を喜ぶことが、運動を楽しいものに変えるコツだと、竹谷さんに教えてもらいました。
なんと「会員さま」からスタッフに転身！
今では、その楽しさ・喜びを伝えるスタッフ側に回ってくれた竹谷さん。私はこのことを、本当に嬉しく思っています。なぜなら、それは当店の理念や役割に、共感してくださった証だからです（ですよね？）。
私たちは「痩せる場所」「ダイエットジム」を目指しているわけではありません。
店長・黒田
運動を「義務じゃなく、生きる喜び」に変える。楽しいから続く。続くから人生が変わる。そんな場所を目指しています。
竹谷さん自身が、その体現者になってくれています。現在は事務スタッフとして会員様をサポートしながら、平均年齢80代のシニア会員様の運動も支えています。介護士・看護師として培った経験を活かし、多くの方に寄り添ってくれています。
最後に
40代女性のダイエットは、体重だけを見るともったいない。
本当に価値があるのは、日常生活の変化や「今までより健康で、元気でいられる！だから綺麗になっていく！」
そして、前向きになる。自分自身を好きになれる。
当店は、そんな変化を、会員さまと一緒になって楽しんで参ります。どうぞよろしくお願いします。
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1978年熊本県生まれ。福岡教育大学・保健体育教員養成課程卒。全日本空手道連盟二段。SBT・コーチング・カウンセリング等資格取得。ホテルサービスマン、通信営業、人材派遣、歯科医院、WEBマーケティングコンサルタント等を経て、2020年Web業界で起業。2022年に、kick box style泉大津オープン。