【50代女性のキックボクシング体験談】30年間の「運動経験ゼロ」から10kg減量・10kmマラソンを完走したT様

キックボクシングフィットネス、パーソナルジムのkickboxstyle泉大津、代表の黒田です。今回は⋯

• 「50代からキックボクシングを始めても大丈夫？」
• 「運動経験がなくても続けられる？」
• 「体力に自信がなくても痩せられる？」

そんな疑問をお持ちの方に、ぜひ紹介したい、50代女性の会員様がおられます。中学校卒業以来ほとんど運動経験がなかった50代女性のTさんです。

Tさんは、中学校卒業以来、全くと言っていい程運動されていなかったそうです。だから「運動すること」自体に不安をお持ちだったと思います。しかし、Tさんは、キックボクシングを始めて、1年でなんと！10kgのダイエットに成功。

さらに！それだけでなく、10kmマラソン完走も達成されました。肌の色も本当に明るい！

今も週2回のキックボクシングを欠かさず、以前にも増してお元気で、キラキラされてます！

しかし、本当に変わったのは体重ではありません。

人生そのものが変わった⋯と私は感じています。

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50代からキックボクシングを始める人は増えている

当店は、35～49歳の方が最も多い年代ですが、50代・60代の方も多く在籍されています。

特に50代女性は、

• 綺麗な自分を取り戻したい
• 運動不足を解消したい
• ダイエットしたい
• 健康診断の数値を改善したい
• 肩こりや腰痛を改善したい
• 体力をつけたい

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「私は運動ができない人」とお思いだったTさん

Tさんは入会当時50代前半。

中学校卒業以来、ほとんど運動らしい運動をした経験がありませんでした。

そのため、

• 運動神経に自信がない
• キックボクシングなんて自分には無理かも
• 周りについていけないかもしれない
• 恥ずかしいかも

そんな不安を抱えておられました。

当時は50代の会員さまも今ほど多くありませんでした。ジムへ来るだけでも勇気が必要だったと思います。若い人のように動いたり、技を覚えたりすることにも不安があったと思います。

それでもTさんは、

週2回。ただただコツコツと通い続けてくださいました。少しでも不安な減るようにと、サポートさせて頂きました。

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Tさんが人生を変えたのは「勇気」と「継続」

「運動、パフォーマンスの大部分は才能」と思いがちです。しかし私は違うと思います。

Tさんを見ていると、運動も、人生を変えるのは才能ではなく継続なのだと感じます。もっというと、継続することが、持っている才能を引き出すのだと思います。

• 週2回キックボクシングを続ける
• 食事について学ぶ
• 16時間ダイエットに挑戦する
• 生活習慣を改善する

その積み重ねの結果、10kgのダイエットに成功。

さらにランニング部（当店にはランニング部やハイキング部等、会員さま主催の部活動があります笑）にも参加し、なんと、人生初の10kmマラソン完走。

素晴らしい成果を手にされました。

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50代女性にキックボクシングがおすすめな理由

Tさんの変化を見ていると、50代女性にキックボクシングがおすすめな理由がよく分かります。

• 全身運動なので消費カロリーが高い
• 筋力低下を防げる
• 体力が向上する
• ストレス発散になる
• 肩こり・運動不足解消につながる
• 仕事外で、仲間ができる
• 挑戦する楽しさを思い出せる（ここ重要！）

特に50代は筋肉量が低下しやすい年代です。キックボクシングは楽しく身体を動かしながら、筋力・体力・柔軟性を維持・向上を一気にできる運動です。忙しい方にこそ向く運動です。

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もしSTYLE泉大津に入会していなかったら

Tさんと何気ない会話の中で・・・

もしSTYLE泉大津に入会していなかったら・・・

「こんなに色んなことにチャレンジはしていなかったと思います。」

とおっしゃられました。私はこの言葉が今でも忘れられません。大げさな話ではなく、毎日毎日が人生の分岐点なのだと感じます。

10kgのダイエット。

10kmマラソン完走。

各種イベント（BBQ・登山・マラソン等⋯）への参加。

新しい感動。

これらは最初から目標だったわけではありません。勇気を出してジムの扉を開いたこと。その小さな一歩が次の一歩を生みました。そしてその積み重ねが今のTさんを作っています。

人生は大きな決断で変わるのではなく、小さな挑戦の積み重ねで変わる。言葉は知っていますが、楽しみながら、軽やかに実行されているTさんを心から尊敬しています。

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人生の楽しみが増えた

新しいことに挑戦は、新しい人と出会いにつながります。新しい経験は、人生の楽しみの幅を増やします。私たちが提供したいのは単なる運動ではありません。人生を楽しむきっかけです。Tさんはその価値を体現してくださっています。

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自分だけで終わらせない人

Tさんの本当にすごいところはここからです。

自分が健康になった。自分が痩せた。自分が元気になった。そこで終わらず、運動不足に悩むご友人を多数ご紹介くださいました。そして何より、肩こりに悩んでいた大切な娘さんを誘い、一緒に通い始めてくださいました。

自分の人生を変えることも素晴らしい。しかし、自分の変化によって大切な人の人生まで良い方向へ動き始める。それはもっと素晴らしいことだと思います。

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尊敬できる会員さまに囲まれる私の喜び⋯

Tさんとお話するを、ご家族・ご友人・お仕事仲間を大切にされていることを、本当に感じます。だから周囲の人が、Tさんに誘われて来店してくれるのだと思います。

私はTさんが出した成果（10kg減量や10km完走）以上に、その生き方を尊敬しています。

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Tさんへ

Tさん。

いつも本当にありがとうございます。私はこの仕事を通じて、多くの会員さまの人生に関わらせていただいています。サービスを提供する側ですが、実際には、私たちの方が会員さまから学ばせていただくことがたくさんあります。

Tさんはその代表的な存在です。

運動に自信がない。年齢への不安もある。

それでも勇気を出して一歩踏み出し、挑戦を続けられました。

そして今では、ご自身だけでなく、ご家族やご友人の人生にも良い影響を与えておられます。私はその姿を見て、本当に素晴らしいと思っています。

「人は何歳からでも人生を変えられる」

そのことを証明してくださっているのがTさんです。これからもTさんらしく、キラキラして、元気で、笑顔で、たくさんの人に良い影響を与え続けてください。私たちスタッフ一同、心から感謝しています。

いつもありがとうございます。

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50代からキックボクシングを始める際によくある質問

運動経験がなくても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。

Tさんも中学校卒業以来ほとんど運動経験がありませんでした。

kick box style泉大津の会員さまのほとんどはキックボクシング未経験からスタートしています。

50代でもダイエットできますか？

可能です。

実際にTさんは1年間で10kg減量されています。

無理な食事制限ではなく、運動習慣と生活習慣改善の積み重ねによる結果です。

若い人ばかりではありませんか？

いいえ。

50代・60代・70代の会員さまも多数在籍されています。

運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

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